誰かな? 「その後、ダイエットはどう?」


 
 
 
 
7月中旬から
 
頭と身体と心に聞いて食べる
 
ダイエットを始めました。
 
 

 
サーモンのお寿司
 

 
 
以前なら軽く完食でしたが、
 
 
 
 
 
おなかに
 
「どう?もう満足している?」
 
と、聞いてみたら
 
「もう満足しているよ。」
 
という答えが返ってきました。
 
 

 
気持ちは「まだ食べたい」
 
と、言ってました。
 

 
 
頭は「おなかは満足しているから、
 
もういいんじゃない?」
 
と、言いました。
 

 
 
こんな食べ方をするようになり、
 
夕食はおかずだけで
 
十分満足できるようになりました。




5キロ減の壁が厚く、

届くとまた離れるという感じです。(苦笑)



 
 
 
チェルシー 「誰も気づいてくれないの?」

おかあさん 「そうなの。」



4キロ減で、気づいてくれたのは

1人だけ。


 
4キロ増だったら、

みんなが気づくのにね。(笑)



これからも地味に頑張ります! 

 
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