昨日はマリンの動画をご覧いただき、
ありがとうございました。
マリンちゃんは、
「猫だらけ」の猫たちの中で一番よく鳴きます。
マリンはこんなかわいいお顔もできますし、
こんなお顔もできます～。（笑）
さて、今日は久しぶりにダイエットのお話です。
毎年、郷ひろみさんのファンクラブの
パーティーの前に一時的にするダイエット。
一昨年までは、春か秋にパーティーがあったため、
ダイエットがうまくいかなければ、
「ジャケットを着てごまかす」という技がありました。
ひろみさんのジャケットプレイとは別の
ジャケットプレイです～。（笑）
一昨年のドレスコードは「赤」でした。
東京で開催されたひろみさんのコンサートの時に
お店を回り、赤いブラウスを買いました。
独身の頃にイタリアで買った
ルイヴィトンの赤いバッグを久しぶりに使おうと思ったのですが、
久しぶりすぎて、バッグは見つからず・・・・。（苦笑）
昨年は8月中旬の開催でしたので、
ジャケットプレイができませんでした。（笑）
せっかくひろみさんとツーショットの写真を
撮影していただいたのに、
自分のせいで、「うーん」というできあがり。
それを反省して、いつもならパーティー終了と同時に
ダイエットも終了ですが、
糖質ダイエットを今も続けています。
糖質ダイエットといっても、
完全に糖質を抜くようなダイエットは
私には無理なので、
ゆるーい糖質ダイエットをしています。
朝食は月～金曜日までは
ヨーグルト、りんご、キウイ、ブルーベリー、
具だくさんのお味噌汁、ご飯、納豆を食べています。
納豆をまずお茶碗に入れ、
その上にご飯を薄くのせます。
見た目が通常のご飯の量に見えるせいか、
これで十分満足できます。
見た目、盛りつけは大事ですよね～。
昼食は好きな物、食べたい物を食べます。
今回ダイエットが長続きしているのは
昼食は制限していないことかなと思っています。
我慢、我慢ではストレスがたまり、
私は長く続かない気がします。
夕食は主食（米、パン、麺類）は食べません。
おかずのみです。
この方法で5キロ減、目標はあと2キロ減です！
おかあさん 「こゆきちゃんも少し減量したら？」
こゆき 「えっ、私もですか？」
いやしい隊隊員のこゆきちゃん、
身がみっちりつまっている感じです。
そして
おかあさん 「ひなたちゃんもダイエットしてね。」
ひなた 「えっ、私も？」
寝てばかりいて動かないひなたちゃんも
みっちり身がつまっています。
本州も雪の予報が出ていますね。
皆様、どうぞお気をつけてくださいませ、
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nekodarakesan
コメント
コメント一覧 (3)
帰省でまん丸になって毎年思うことは「1ヵ月1キロで年間12キロだ」です。
毎年、毎年、懲りもせずに思っています（笑）
リバウンドしないで減量って難しいです。
5キロ減ってリバウンドなしは立派ですね。
極端な糖質制限ダイエットはチャレンジしたタレントさんのリバウンドをみても
如何なものかと思っています。
私も今年こそ、まだ1月半ばの今から頑張ろうと思います。
マリンちゃんのアップ、可愛いですね。
みっちり身がつまっているこゆきちゃん、ひなたちゃんも可愛いです。
お味噌汁は疲れが取れるという話も聞きますね。
ヨーグルトに入れるフルーツは毎朝同じです。
りんごは身体にいいし、キウイはビタミンが多いし、ブルーベリーは目のために食べています。
キウイは糖質が高いけど、ビタミンを取ることも大事ですからね。
ゆる～い糖質ダイエットで５キロ減でリバウンド無しは素晴らしいですよね！
朝と昼は炭水化物摂っていてもそれだけの成果があるって事が励みになりました！
朝の具だくさん味噌汁は私も取り入れる事にしました。
何かで朝食の味噌汁はとても良い！と聞いてたのを思い出しました(^_^;)
朝の味噌汁効果が発揮されるのは夕方～らしいのです。
納豆ご飯の量も写真だとわかりやすくて参考になります🎵
昼に好きな物を食べていいと決めておけば罪悪感を感じずに楽しめそうですo(^▽^)o
食べた後のあ～あ～食べちゃった（￣＾￣）って気持ちが自己嫌悪につながってたんですよね。
食べる時に太っちゃうなって心配しながら食べると本当に太るらしいのです。
なので、昼は楽しく食べるのも真似っこしちゃいます(^ー^)
今までも昼は1番食べていたのでそれほどの変化はないですが気持ちが全然変わると思いますo(^▽^)o
さて、平日の朝ごはんはとのことなので土日の朝ごはんが気になりますよ(^_^;)
私は土日、ブランチにして朝ごはんは食べません。
あ、そうだ！また質問ですが、ヨーグルトに入れるフルーツは毎回同じ物ですか？
数種類は食べた方がいいのでしょうね。
何だか新たなスタートができそうな気がしますよ～(＾∇＾)