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ケイ 「糖質ダイエットはどうなの?」

おかあさん 「今はマイナス6キロよ。」



去年の8月に

郷ひろみさんとのツーショット撮影会がありました。


それに備えて7月中旬から始めた

ゆるゆる糖質ダイエット


本物の?糖質ダイエットは

炭水化物をできるだけ

摂取しないようにするようですが、

そんなことはとてもできないので、

私は朝はお米やパンを食べます。

お昼は食べたいものを食べています。


夜だけ主食は食べず、おかずだけにしました。


とはいえ、外食した日もありましたし、

主食を食べた日もあります。


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年末年始にはいつもよりごちそうを食べたし、

雪まつり期間は

カツスパを2度も食べに行ってしまったし、

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函館のポケットピザも


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ふわもち邸のドーナッツも


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エクレアも食べてしまい、

体重が増えましたが、今は6キロ減です。


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ケイ 「目標は何キロ減?」

おかあさん 「あと2キロくらいかな。」



いろいろなダイエットを

これまでにやってきましたが、

どれも長続きせず、

リバウンドしていました。


しかしゆるゆる糖質ダイエットは

無理や我慢がないので、

続けられる気がします。



時間をかけて確実に体重を落としていく、

夜は主食をできるだけ食べない、

小腹が空いた時は、


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寒天を食べます。


食事の前にも寒天を一切れ食べ、

野菜~メインという順に食べます。


小腹が空いた時にお菓子をつまむと

血糖値がグーンと上がりますから、

それを避けるためにも寒天はおすすめです。


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マリン 「今日から品薄になりそうだニャ。」

おかあさん 「そうなの。困ったわ。」


今朝のNHKのあさイチで

寒天が話題になっていたので、

今日は多くの方がスーパーに

寒天を買いに行かれただろうな。


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